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Dicas e Artigos

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Cuide de sua Postura

O que é ter uma boa postura? Existe a postura certa e a errada? Mas será que a postura certa para você é certa também para outra pessoa? (10/06/2010)

Emagrecimento e gasto calórico

Essa é uma questão muito discutida e, às vezes, tratada de forma inadequada, principalmente pelos mitos que existem e persistem até hoje na musculação, como o tradicional “você só vai começar a perder gordura depois de 40 minutos na esteira”. (10/06/2010)

 
  • Personal Trainer

    Esse serviço é oferecido àqueles que desejam ter exclusividade, objetividade e eficiência no planejamento e na execução de seu treinamento.

  • Avaliação Física

    A avaliação física é fundamental para identificar o perfil do aluno, suas restrições, estabelecer metas e mostrar seus resultados.

  • Consultoria em Treinamento

    Esse serviço é oferecido para quem já tem experiência com treinamento e precisa de um estímulo e uma orientação com o custo menor que o personal training.

  • Parceiros

 
 
A prática da atividade física rotineira, adequadamente orientada, traduz significativos benefícios à saúde. Esse fenômeno pode ser facilmente percebido tanto nos ganhos físicos, exemplificativamente, flexibilidade, redução de peso e tônus muscular, quanto no aspecto mental, modulação da ansiedade e do estresse, recuperação da auto-estima e sociabilidade.
 L.G.M., 26 anos - Advogado
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