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Apresentação

O aumento da longevidade traz consigo uma tendência de crescimento no número de pessoas com doenças crônico-degenerativas.
Mais do que o envelhecimento, a inatividade física, o sedentarismo, são fatores que contribuem ainda mais para o aparecimento precoce destas doenças

É cientificamente comprovado que o exercício traz inúmeros benefícios, melhora os índices de saúde, gera sensação de bem estar, fortalece o corpo e, pode, inclusive, substituir o uso de uma medicação. Muitas vezes podem nem exercer uma influência tão significativa nas características da doença, mas serão muito úteis na preservação da autonomia e na qualidade de vida. Além disso, estimulam a cognição e a sociabilidade, possibilitando melhora na autoestima e na realização de tarefas intelectuais.

Abaixo temos alguns exemplos de benefícios que o exercício físico pode proporcionar:

- Melhora do condicionamento físico
- Emagrecimento relacionado com a diminuição do percentual de gordura
- Aumento da massa magra
- Melhora na postura
- Prevenção e tratamento de lesões e doenças, tais como: diabetes do tipo II, cardiopatias, doenças musculoesqueléticas (osteoporose, osteopenia, osteoartrose, fibromialgia, etc)
- Redução do colesterol e triglicerídeos
- Redução do estresse
- Melhora da auto estima

- Ganho de autonomia e produtividade

  • Atendimento Personalizado

    Esse serviço é oferecido àqueles que desejam ter exclusividade, objetividade e eficiência no planejamento e na execução de seu treinamento.

  • Avaliação Física

    A avaliação física é fundamental para identificar o perfil do aluno, suas restrições, estabelecer metas e mostrar seus resultados.

  • Treino Online

    Esse serviço é oferecido para quem deseja fazer aulas na sua residência através de vídeos chamadas pelo whatsapp/skype ou treinar em outras academias através de uma consultoria em treinos.

  • Parceiros

 
 
Faço musculação para fortalecer os músculos, uma necessidade em decorrência de lesão nos joelhos e problemas de coluna. Por essa razão foi tão necessário um atendimento personalizado, orientado para a “cura” das lesões e um melhor condicionamento físico. Os resultados têm aparecido diariamente pois não tenho dores na coluna e consegui voltar a jogar vôlei, algo super gratificante para mim. Nossas aulas são muito descontraídas pois somos um grupo de 3 ou 4, o que colabora para esse clima. Além disso, encontrei no Guilherme um profissional dedicado, tranqüilo e que conhece o que está fazendo.
 C.S., 39 anos - Empresária
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