1 | 2 | 3   

Apresentação

O aumento da longevidade traz consigo uma tendência de crescimento no número de pessoas com doenças crônico-degenerativas.
Mais do que o envelhecimento, a inatividade física, o sedentarismo, são fatores que contribuem ainda mais para o aparecimento precoce destas doenças

É cientificamente comprovado que o exercício traz inúmeros benefícios, melhora os índices de saúde, gera sensação de bem estar, fortalece o corpo e, pode, inclusive, substituir o uso de uma medicação. Muitas vezes podem nem exercer uma influência tão significativa nas características da doença, mas serão muito úteis na preservação da autonomia e na qualidade de vida. Além disso, estimulam a cognição e a sociabilidade, possibilitando melhora na autoestima e na realização de tarefas intelectuais.

Abaixo temos alguns exemplos de benefícios que o exercício físico pode proporcionar:

- Melhora do condicionamento físico
- Emagrecimento relacionado com a diminuição do percentual de gordura
- Aumento da massa magra
- Melhora na postura
- Prevenção e tratamento de lesões e doenças, tais como: diabetes do tipo II, cardiopatias, doenças musculoesqueléticas (osteoporose, osteopenia, osteoartrose, fibromialgia, etc)
- Redução do colesterol e triglicerídeos
- Redução do estresse
- Melhora da auto estima

- Ganho de autonomia e produtividade

  • Atendimento Personalizado

    Esse serviço é oferecido àqueles que desejam ter exclusividade, objetividade e eficiência no planejamento e na execução de seu treinamento.

  • Avaliação Física

    A avaliação física é fundamental para identificar o perfil do aluno, suas restrições, estabelecer metas e mostrar seus resultados.

  • Treino Online

    Esse serviço é oferecido para quem deseja fazer aulas na sua residência através de vídeos chamadas pelo whatsapp/skype ou treinar em outras academias através de uma consultoria em treinos.

  • Parceiros

 
 
Comecei a fazer musculação após minha primeira gestação. Iniciei há 4 anos e meio. Hoje não me vejo mais sem praticar esportes. Não só pela parte estética, mas pela saúde. Me sinto muito bem praticando exercício físico. Ter um personal garante que o meu objetivo seja atingido. Além disso, ter alguém incentivando, estimulando e corrigindo possíveis falhas ao fazer os exercícios é a garantia de um bom resultado. Não basta praticar os exercícios, é preciso fazer corretamente. Notei muito a diferença quando optei por ter um personal trainer. O aproveitamento é muito melhor. É um investimento que vale a pena.
 C.W., 35 anos - Relações públicas
Ver mais depoimentos

Fone

(51) 3779-7922

Celular

(51) 8451-7922

E-mail

personal@guilhermediel.com.br

Porto Alegre - RS

Preencha os campos abaixo para entrar em contato comigo
Powered by CIS Manager - Desenvolvido por Construtiva
Guilherme Diel - Todos os direitos reservados