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Apresentação

O número de praticantes de atividade física vem aumentando consideravelmente.
Isso se deve à constatação científica da sua importância na promoção de saúde e bem estar e nos diversos benefícios que ela pode oferecer.
Se executarmos a atividade de maneira adequada, nos tornamos aptos a usufruir de alguns benefícios proporcionados por ela, tais como:  

- Melhora do condicionamento físico
- Emagrecimento relacionado com a diminuição do percentual de gordura
- Aumento da massa magra
- Melhora na postura
- Prevenção e tratamento de lesões e doenças, tais como: diabetes do tipo II, cardiopatias, doenças musculoesqueléticas (osteoporose, osteopenia, osteoartrose, fibromialgia, etc)
- Redução do colesterol e triglicerídeos
- Redução do estresse
- Melhora da auto estima


É importante ressaltar que praticando uma atividade física regular você vai desfrutar, ao mesmo tempo, de grande parte desses benefícios. Podemos sim dar ênfase a um ou outro objetivo específico, de acordo com o tipo de atividade escolhida e as variáveis de treino utilizadas nesta atividade.

  • Personal Trainer

    Esse serviço é oferecido àqueles que desejam ter exclusividade, objetividade e eficiência no planejamento e na execução de seu treinamento.

  • Avaliação Física

    A avaliação física é fundamental para identificar o perfil do aluno, suas restrições, estabelecer metas e mostrar seus resultados.

  • Consultoria em Treinamento

    Esse serviço é oferecido para quem já tem experiência com treinamento e precisa de um estímulo e uma orientação com o custo menor que o personal training.

  • Parceiros

 
 
Fazer musculação além de cuidar do corpo faz bem para a mente. Hoje é uma questão estética mas também de saúde geral. Fazer musculação orientada com supervisão de um profissional adequado e experiente é fundamental e se torna uma forma mais dinâmica e interessante de praticar um esporte, além de proporcionar cuidados básicos de postura, por exemplo. As minhas aulas acompanhadas têm sido bem mais motivadoras. São circuitos que misturam exercícios aeróbicos e musculação. O cuidado que o Guilherme tem com todos os detalhes é super importante além do ritmo e sequência que dá nas aulas. No final da aula sinto que fiz a melhor possível e de forma correta!
 A.M., 33 anos - Gerente de vendas
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