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Personal Trainer

Este serviço é oferecido àqueles que desejam ter exclusividade, objetividade e eficiência no planejamento e na execução de seu treinamento.
As aulas são agendadas e têm a duração de, aproximadamente, 1 hora.

É interessante ressaltar que o atendimento pode ser realizado de forma individual, em duplas e até pequenos grupos.

Vantagens de ter um personal trainer

- Privacidade
- Efetividade e segurança nos treinamentos
- Exclusividade e atenção
- Flexibilidade de horários



Metodologia

O planejamento de um programa de treinos é realizado de acordo com os objetivos e necessidades do aluno. A primeira etapa na elaboração de um programa é buscar conhecer as características do aluno. Isso é feito através de uma anamnese (espécie de entrevista) realizada na 1ª avaliação física.

Outros fatores, como a avaliação da composição corporal, questões posturais e os resultados dos testes neuromotores e metabólicos também são observados na avaliação e, permitem que o personal trainer tenha segurança e condições de elaborar um programa adequado e eficiente.

Diante do planejamento, as aulas são executadas de forma que sejam motivantes, produtivas e que venham ao encontro do objetivo proposto pelo aluno.

Para acompanhar a eficiência do programa, outras avaliações são realizadas periodicamente.

Local de Trabalho

O local de trabalho do personal trainer é definido de acordo com a preferência e a disponibilidade do aluno.
Geralmente, os espaços mais utilizados são:

- Academias
- Condomínios
- Residências
- Locais de trabalho
- Parques e praças

  • Personal Trainer

    Esse serviço é oferecido àqueles que desejam ter exclusividade, objetividade e eficiência no planejamento e na execução de seu treinamento.

  • Avaliação Física

    A avaliação física é fundamental para identificar o perfil do aluno, suas restrições, estabelecer metas e mostrar seus resultados.

  • Consultoria em Treinamento

    Esse serviço é oferecido para quem já tem experiência com treinamento e precisa de um estímulo e uma orientação com o custo menor que o personal training.

  • Parceiros

 
 
Comecei a fazer musculação após minha primeira gestação. Iniciei há 4 anos e meio. Hoje não me vejo mais sem praticar esportes. Não só pela parte estética, mas pela saúde. Me sinto muito bem praticando exercício físico. Ter um personal garante que o meu objetivo seja atingido. Além disso, ter alguém incentivando, estimulando e corrigindo possíveis falhas ao fazer os exercícios é a garantia de um bom resultado. Não basta praticar os exercícios, é preciso fazer corretamente. Notei muito a diferença quando optei por ter um personal trainer. O aproveitamento é muito melhor. É um investimento que vale a pena.
 C.W., 35 anos - Relações públicas
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